Рецепти за здраве

Отворете кухнята си за ароматите на лятото. В големите супермаркети ще откриете по всяко време на годината миди. Може да ги приготвите бързо и лесно и не само да се почувствате все едно сте на морето

необходими продукти за една порция: 4 с. л. зехтин (+ за намазване) 1 глава лук 6 кочана млечна царевица 1 зелена люта чушка 1–2 с. л. домашна зеленчукова подправка 1 ч. л. кимион 1 ч. л

Печени спагети необходими продукти: 2 ч.ч. домати от консерва на кубчета 2 ч.ч. доматено пюре 1 ч.ч вода 1/2 ч.ч. лук на кубчета 1/2 ч.ч. зелена чушка на ситно 2 скилидки чесън на ситно 1/4 ч.ч

богато на флавоноиди лесно 10 порции 40 мин + охлаждане За една порция: 420 ккал мазнини 15 г въглехидрати 76 г холестерол 63 мг протеини 10 г фибри 1,5 г необходими продукти: 1 1/2 ч.ч

ниско съдържание на мазнини лесно 4 порции 30 мин + охлаждане За една порция: 234 ккал мазнини 1 г въглехидрати 57 г холестерол 59 мг протеини 1,5 г фибри 5

Заквасената сметана е продукт, който може да се използва за придружаване на много различни ястия. Осигурява отличителен щрих по отношение на вкус и текстура

Обичаме Гърция, обичаме и гръцката кухня. Това лято може и да не стигнем до съседската страна, но това не ни пречи да пренесем част от вкусовете й на домашната трапеза

Поради съдържанието на пектинови вещества и балансираното съотношение на киселина и захари, зрелите плодове на физалиса се считат за ценен диетичен продукт

порции: 2 ч.ч. време за приготвяне: 15 мин необходими продукти: 250 мл вино розе сокът и кората на 1 лимон 1 с.л. счукан чесън 150 г обезсолено масло на кубчета 1 с.л

Сигурно сте срещали в големите хранителни вериги рестението резене и сте поклащали глава в чудене какво пък е това чудо. Казано с две думи, това е див копър