Здраве

Според китайската медицина зоната по лицето, където се появяват пъпките и черните точки, говори красноречиво за конкретни проблеми, налични в други части на тялото

Обратната диета е модел, при който се увеличава приемът на калории с цел поддържане на телесното тегло. Създателите й твърдят, че увеличаването на енергийния прием може да ускори основния метаболизъм

След COVID светът разви нещо като колективен рефлекс. Достатъчно е да се появят думите „рядък вирус", „смъртни случаи" и „възможно предаване между хора"

Понякога реакциите ни са такива, че нямат логично обяснение. Сърцето се ускорява от нищото, стомахът се свива от едно уж невинно изречение, а раменете се качват нагоре, сякаш някой ще ни удари

Болките в долната част на гърба са често срещано оплакване, което може да възникне по различни причини, включително начина на спане или продължителното седене на офис стол

В стремежа си към по-бързо отслабване много хора прибягват до крайни режими - драстично намаляване на калориите, пропускане на хранения или дори гладуване

Преди менопаузата рядко има ясен момент, в който нещо „започва". По-скоро идва период, в който тялото започва да изпраща сигнали. Те не са силни, не са драматични и точно затова често остават

Много хора вярват, че ако не отслабват, причината е очевидна. Че просто ядат твърде много. Че нямат достатъчно дисциплина или воля. Затова започват да ограничават храната

Със сигурност ви се e случвало да си кажете, че трябва да тренирате повече или да водите по-здравословен начин на живот. Често това ви стимулира да предприемате действия - опитвате редица различни

Мелатонинът е от онези думи, които звучат почти магически. Пиеш една малка таблетка, затваряш очи и тялото най-после разбира, че е време да спи. Само че истината е по-интересна - и по-важна

С настъпването на май идва и едно от най-честите „тихи" решения, които хората вземат сами: спират витамин D. Логиката изглежда напълно разумна – има повече слънце, повече време навън

Ако сте от хората, които редовно тренират, сте наясно, че движението е нещо, което подрежда деня и дава енергия за справяне със забързания начин на живот

Има дни, които тръгват накриво още преди да са започнали. Не защото се е случило нещо драматично, а защото нещо малко е разместило вътрешния баланс. Една мисъл, едно действие

Дълго време храната се разглеждаше основно като източник на енергия и средство за поддържане на теглото. Днес науката започва да я вижда по съвсем различен начин като мощен биологичен инструмент

Има дни, в които е нормално да сме уморени. Натовареното ежедневие, липсата на сън и стресът си казват думата. Но има и друг тип умора. Тиха, постоянна и дълбока. Тя не изчезва след сън

Има един тип дисциплина, който изглежда впечатляващо отвън. Контрол, ограничения, „внимание към храната". Има и един момент, в който този контрол започва да работи срещу вас

Как хиляди жени получават антидепресанти вместо хормони и защо българските лекари (и пациентки) трябва да знаят за първото у нас проучване по темата През март 2026 г

След 25 започваме да обръщаме внимание на детайлите. Кожата, косата, начинът, по който се обличаме. И неусетно - на усмивката. Тя вече не е само израз на настроение