Здраве

Да живеете активно в града не означава непременно фитнес карта, дълги тренировки или специално време, отделено за спорт. Всъщност най-устойчивото движение е това

Дълго време красотата имаше една-единствена посока: назад. Назад към по-гладката кожа, по-стегнатото лице, по-младата версия на себе си. Стареенето беше проблем за коригиране

Задната хрема е от онези състояния, които рядко звучат драматично, но могат сериозно да влошат качеството на живот. Постоянното стичане на секрети към гърлото, усещането за „буца"

Това е простичък и доста евтин фитнес уред, който се нарича накратко фоумролер, а всъщност представлява масажор с пяна. Той е създаден за самомасаж, като може да помогне за облекчаване на мускулни

Менопаузата не е „краят на метаболизма", а смяна на правилата. По-ниският естроген влияе на апетита, съня, терморегулацията и разпределението на мазнините (по-често към корема)

От разбирането на клетъчните промени до насърчаването на солидни мрежи за подкрепа, разбирането на промените, които старостта носи, може да послужи като ръководство към по-достоен и съзнателен живот

Джогингът е популярно физическо натоварване, което може да ви поддържа в добра форма – както физически, така и ментално. Научни доказателства потвърдиха, че бавното тичане

Животът, когато сте в двойка, може да бъде прекрасен, обогатяващ и удовлетворяващ. Всички се радваме да бъдем обичани, да имаме партньор в живота и емоционална подкрепа

Не е тайна, че бързият метаболизъм е условие за стройна фигура. Можете да ускорите процеса на обмяна на веществата с помощта на правилно хранене и физическа активност

Всички сме срещали или дори може да сме близки с отмъстителни хора. Те се определят от липсата на емпатия и липсата на емоционална регулация. Отмъстителните хора следват до буква стария закон на

За укрепване на сърдечния мускул, поддържане на съдовия тонус и нормализиране на кръвното налягане са достатъчни само две прости упражнения. Те не само ще подобрят работата на сърцето

Ракът на гърдата е един от най-честите ракови заболявания сред жените. Въпреки това неговата прогноза за пълно възстановяване обикновено е добра. Понастоящем се смята, че жените

Ако искате да подобрите стойката, трябва да забравите всички съвети и упражнения, преподавани, за да държите гърба изправен, което, от своя страна, ви дава и по-голяма увереност

Плуването може да е вашият билет за здраво тяло и душа, независимо от вашата възраст. Не само може да ви даде тонус, но също така помага на хора в депресия, тъй като при него се отделят ендорфини

Витамин D отдавна не е просто „витамин за костите", а ключов хормоноподобен регулатор, който участва в имунната защита, мускулната функция, метаболизма на калция

Захарният диабет принадлежи към група ендокринни нарушения, свързани с проблеми с усвояването на глюкозата, липсата на хормон инсулин в организма или намалената му биологична активност

Формата на тялото зависи много от нашата генетика, но избирането на определен тип упражнения може да помогне да балансираме всички части на тялото си. Ако сте предразположени към повече мазнини в

Повечето хора не се провалят в опитите си да променят навиците си, защото нямат достатъчно воля или дисциплина, а защото използват грешен подход. Те залагат на мотивацията