Здраве

Пролетта е онзи сезон, който изглежда като обещание. Само че не и за съня Повече светлина, по-дълги дни, въздух, който вече не те кара да се съмняваш в житейските си избори всяка сутрин

Понякога започва почти незабележимо. Очите парят в края на деня, усещате ги „уморени", сякаш в тях има прашинка, която не можете да отстраните. Устата ви пресъхва по-често от обикновено

Много диети започват с мотивация. Имате план, имате цел и сте готови да направите промяна. В началото всичко изглежда под контрол. Храните се внимателно

Ако през април усещате, че заспивате по-трудно, будите се по-често или се събуждате изморени, причината много често не е стресът или натоварването, а нещо много по-фино - светлината и промяната в

Има един мит, който звучи успокояващо: ако нещо е „здравословно", значи не вреди. В реалността обаче тялото не разпознава маркетинга – то реагира на химията на храната

Пълният хладилник изглежда като добре свършена работа. Отваряте вратата и виждате редици от кутии, плодове, сосове, нещо „за всеки случай", нещо „за бързо", нещо „здравословно"

Щитовидната жлеза рядко „крещи". По-често тя говори тихо – с промени, които лесно приписваме на стрес, възраст или натоварен живот. Затова и много хора стигат до диагнозата късно, след месеци

Ново изследване показва, че микробиомът може да разказва много повече за стареенето, отколкото сме предполагали, предава Frontiersin.org. Свикнали сме да свързваме стареенето с бръчки, умора

Изпитвате болки в костите и ставите? Най-вероятно имате нужда от колаген. Усещате кожата си суха? Изглеждате състарени? Най-вероятно имате нужда от колаген

Има неща, по които всички изглежда сме съгласни. Интернет, майките ни и науката рядко се срещат в едно изречение, но когато става дума за хранене, това се случва

В един момент почти всяко семейство стига до този разговор. Детето е малко, гледа ви с онзи поглед, в който има надежда, драматизъм и леко изнудване, и държи парче шоколад

Има един период в живота на жената, който не идва с предупреждение. Няма конкретна дата, няма ясно начало. Просто в един момент започваш да усещаш, че нещо в тялото ти се променя

Витамините и хранителните добавки отдавна се възприемат като лесен път към по-добро здраве – повече енергия, по-силен имунитет, по-добър сън. В последните години обаче медицинските данни стават все

Всички знаем, че движението е „полезно". Чуваме го от лекарите, от приятелите, от фитнес инфлуенсърите, от майките ни. Но новата наука казва нещо много по-интересно

В свят, в който продуктивността се е превърнала в мярка за стойност, е лесно да повярвате, че колкото повече правите, толкова по-добре живеете. Запълненият график изглежда като успех

Точните препоръки как хората да достигнат възраст над 100 години все още остават неясни. Скорошно изследване обаче разкрива нещо важно. Изключително напредналата възраст и лошото здраве не са

Има дни, в които се поглеждате в огледалото и не разпознавате тялото си. Коремът изглежда подут, дрехите стягат повече от обикновено, а усещането за тежест не изчезва, дори когато не сте яли много

„Метаболизмът ми се е забавил" - изречение, което много хора казват с времето. Дълго време това звучеше като оправдание, но днес науката показва нещо по-нюансирано: да, метаболизмът се променя