Здраве

Знаете ли, че няколко прости движения могат да подобрят кръвообращението във вените и да стимулират мускулите на корема, краката, глезените и дори гръбначния стълб

Инсулиновата резистентност отдавна се разглежда като предвестник на диабет тип 2. Ново международно изследване обаче разширява тази перспектива. Според учените тя може да бъде свързана и с повишен

Усещането за подпухналост на лицето и тялото сутрин не е най-приятното. За да промените ситуацията, на първо място трябва да обърнете внимание на храненето и режима на деня

Ако страдате от повтаряща се болка в гърба, вероятно сте опитвали да заздравите коремната мускулатура, да раздвижите тазобедрените стави и да разтягате гърба си

Макулодистрофията е заболяване на ретината - тънката мембрана в задната част на окото, която приема светлината и ни позволява да виждаме ясно. Особено засегната е централната част на ретината

Чувствате ли се замаяни, когато станете от леглото? Усещате ли тахикардия, когато сядате от легнало положение? Ако изпитвате и чести мигрени, може да страдате от специфично медицинско състояние

Всяко човешко тяло е различно само по себе си. Има хора, които могат да ядат по 2 пици на ден и така и да не качват килограми. Други пък може да полагат множество усилия

Всички имаме променливи настроения, в крайна сметка сме хора. Ако сте най-позитивният човек във Вселената и напълно разбирате смисъла на живота и смъртта, пак ще бъдете тъжни, когато някой

Идва един момент - обикновено след 35, понякога по-рано - когато кожата вече не „връща" така бързо. Сутрин след безсънна нощ нещата личат. След слънце без достатъчна защита - също

Времената се променят, но увлеченията остават. Фигурки, марки, монети от различни държави - символи на физическото колекциониране в продължение на десетилетия

Полезното въздействие на физическите упражнения върху функциите на храносмилателната система е известно отдавна. Лечебната физическа култура се препоръчва на пациенти

Зимата често ни изкушава да забавим темпото. Денят е по-къс, сутрините са тъмни, а топлият дом изглежда много по-привлекателен от всяка идея за движение навън

Колоректалният рак, или ракът на дебелото черво, все повече тревожи специалистите по цял свят. Последните данни от Съединените щати показват, че това е най-смъртоносният вид рак сред хората под 50

Много хора с наднормено тегло избягват спорта, защото се страхуват от травми или допълнително натоварване на гърба. Истината е, че движението е ключово за облекчаване на болките в кръста и

Здравословното храносмилане е основа на общото ни състояние и качеството на живот. То пряко влияе върху работата на нервната система, нивото на енергия, както и върху състоянието на кожата

След тренировка обикновено мислим за разтягане, хидратация и почивка. Рядко обаче се сещаме, че един от най-силните „съюзници" на възстановяването през зимата е самият студ

Хранителната пирамида, каквато я познавахме, вече е история. Буквално. Най-новите диетични насоки в САЩ не само променят съдържанието, но и обръщат визуалната концепция с главата надолу

Зимата не спира хората, които обичат да се движат. Тя обаче променя правилата. Студът, влагата, хлъзгавите настилки и по-скованите мускули създават условия