Здраве

Да се ​​подготвите за добър ден, не означава само да имате стабилна сутрешна рутина, въпреки че и това е важно. Как прекарвате вечерите си е ключова част от уравнението, но понякога се пренебрегва

Биотинът е водоразтворим витамин от група В, известен още като В7. Той се съдържа в различни храни: месо и карантия, мая, жълтъци, сирене, бобови растения, карфиол, билки и гъби

Заседяването е голям проблем на днешните общества. Оказва се, че дори да тренираме редовно, ако седим с часове на едно и също място, това крие риск за здравето ни

Високо чувствителните хора и емпатите са специални и имат уникален начин на функциониране, защото са изключително сензитивни към енергиите, емоциите и вибрациите на околните и затова им трябва повече

Гледането на екрани преди сън често се посочва като лош навик, който пречи на качествения сън. Но същото ли се случва, ако не гледаме, а само слушаме – например аудиокнига, подкаст или музика

В свят, препълнен с противоречиви съвети за здравето – от постоянно променящите се диетични моди като кето, веган или карнивор, до множество тренировъчни програми и  съвременни тенденции – лесно е да

Защо да говорим за вазектомията? В България контрацепцията често е оставена изцяло на жената – чрез хапчета, спирали, хормонални инжекции или дори аборти в случай на нежелана бременност

Да живееш бавно и осъзнато звучи като мечта за мнозина. Но в реалността – графици, задачи и социални очаквания често ни дърпат в обратната посока. Във видеото "10 Things I Quit for a Calmer

Кокосовото масло отдавна не е само част от кухнята или козметичния несесер. То се е превърнало в универсален помощник у дома – от естествена грижа за кожата и косата, през кулинарни вдъхновения

Според статистиката човек със среден доход пие около 9,5 литра алкохол годишно и не се смята за пристрастен към алкохола. Има седмици с по-интензивна консумация на спиртни напитки и дни

Алкохолизмът или пристрастяването към алкохол е заболяване, което може да причини промени в мозъчната неврохимия. Поради това алкохолните пациенти не могат да контролират поведението си и се чувстват

Има хора, които като че ли са специално родени, за да разбират страданието на другите. Всеки детайл от чуждата болка им се врязва дълбоко в душата, сякаш им принадлежи

Менопаузата е сложен период и към него трябва да се подхожда с внимание. Освен така познатите симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване, безсъние, променливо настроение, сухота на влагалището

Тревожността е един от невидимите епидемии на нашето време. Въпреки океана от съвети и техники за справяне с нея, много хора остават с усещането, че нищо не им действа дълготрайно

Всички знаем, че ако искаме да поддържаме добра форма, е важно на вечеря да хапваме леко и възможно най-здравословно. Това е почти винаги трудно, защото вечерята е най-удобният момент да седнем на

Схващането и сковаността е причината, поради която не можете да се отървете от постоянното напрежение в тялото си Дейна Сантас, известна като „Mobility Maker" обяснява пред CNN какви са причините за

Над 80% от токсините в тялото се натрупват в лимфната система Лимфната система играе ключова роля в извеждането на токсини от тялото – включително гъбички, паразити, бактерии и вируси

Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват диети и  тяхната полезност и ефикасност. Параметрите, по които са оценявани различните режими на хранене, са леснота на спазване