йога

Когато обичайният стрес и тревоги станат твърде тежки, хуморът и дихателните упражнения предлагат неочаквано ефективно решение. Смях йога се оказва добро решение

Сънят е сложен процес, който ни позволява да възстановим физическото си и емоционално състояние, докато сме били будни. Специалистите препоръчват поне 7-8 часа сън за възрастните

Всички знаем колко важно е човек да отделя време за релаксация в забързаните дни, но се оказва, че е много по-полезна, отколкото сме си мислили. Рискът от затлъстяване спада с 50% с всекидневно

Продължаваме поредицата си с упражнения от фейс йогата, като днес наблягаме на една зона, която създава неприятности на много дами. С помощта на видеото ще ви разкрием тайната как да се сбогувате с

Гуа ша е техника от традиционната китайска медицина, която включва "остъргване" на кожата с инструмент с гладки ръбове, за да се подобри кръвообращението

Тази досадна двойна брадичка, която често ви кара да се чувствате неуверени пред камерата или пред огледалото. Много жени познават това чувство! Но защо се появява

Медитацията има много ползи за здравето и е изключително ефективен начин за облекчаване на стреса и поддържане на по-здравословен начин на живот. С практиката медитацията се превръща в рутина и

Нашите сетива са нашите прозорци към света. В световен мащаб броят на хората от всички възрасти с увредено зрение се оценява на около 285 милиона, като по-голямата част от тях се дължат на

Писали сме за мудрите и тяхната необичайна сила. Една от най-известните от всички мудри е прана мудрата. Прана на хинди се превежда като живот. Но на санскрит това е името, дадено на жизнената сила

Йога е хит, когато говорим за изграждане на гъвкавост и сила и когато имаме нужда от укрепване на таза. „Практикуването на пози, които ангажират тазовото дъно и мускулите около него