лягане

Свикнали сме да мислим, че ако през деня постоянно пием нещо, въпросът с хидратацията е решен: кафе сутрин, чай по време на срещи, лимонади или сладки напитки в движение

Скорошно изследване доказа, че е възможно тренировка за 10 минути да донесе същите ползи като 45 минути джогинг и като 30-минутна тренировка във фитнеса

Високото кръвно налягане е сред онези диагнози, които звучат познато и почти банално. Толкова често се споменава, че мнозина го възприемат като неизбежна част от остаряването или като „нещо

Подуването на краката е не само следствие от стояща или седяща работа, както вярват много хора. Често зад отока на долните крайници стоят по-сериозни здравословни причини

Колкото и да не ни се иска, експертите все по-често предупреждават колко опасна е употребата на алкохол. Предишни теории, че чаша вино или кенче бира са напълно безопасни

Ако искате лечение против стареене, което е минимално инвазивно, ще ви е интересно да научите повече за струйния пилинг за лице. Реактивният пилинг е нова технология, разработена за естетически цели

Вярвате ли още в старото клише, че „никога не трябва да си лягате ядосани" с партньора си? Мнозина от нас са възпитани с тази „златна" връзка, чувствайки вина, ако не разрешат конфликт преди сън

Качеството на нашата почивка се основава по фундаментален начин на житейски ни навици, на рутината ни. Редовните упражнения, медитацията и прекъсването на отношенията със смартфона ни преди лягане

Ползите за здравето от добрия нощен сън отдавна се изтъкват от изследователи и медицински специалисти. Докато се наспивате, тялото ви работи усилено, за да поддържа физическото и психическото ви

В днешно време, комбинацията от богат избор на вкусни, но нездравословни храни и натоварено, стресиращо ежедневие, правят риска от развитие на сърдечни усложнения и заболявания все по-висок