Напишете дума/думи за търсене

лягане

;
„Никога не си лягай ядосан/а" - мит или не за здравата връзка

„Никога не си лягай ядосан/а" - мит или не за здравата връзка

Вярвате ли още в старото клише, че „никога не трябва да си лягате ядосани" с партньора си? Мнозина от нас са възпитани с тази „златна" връзка, чувствайки вина, ако не разрешат конфликт преди сън

4 храни за качествен сън

4 храни за качествен сън

Качеството на нашата почивка се основава по фундаментален начин на житейски ни навици, на рутината ни. Редовните упражнения, медитацията и прекъсването на отношенията със смартфона ни преди лягане

Защо упражненията помагат на съня

Защо упражненията помагат на съня

Ползите за здравето от добрия нощен сън отдавна се изтъкват от изследователи и медицински специалисти. Докато се наспивате, тялото ви работи усилено, за да поддържа физическото и психическото ви

Искате да имате здраво сърце? Лесно е

Искате да имате здраво сърце? Лесно е

В днешно време, комбинацията от богат избор на вкусни, но нездравословни храни и натоварено, стресиращо ежедневие, правят риска от развитие на сърдечни усложнения и заболявания все по-висок

7 неща, които ще помогнат на детето да не се напишква през нощта

7 неща, които ще помогнат на детето да не се напишква през нощта

Независимо от факта, че може от съвсем малко да учите детето да ходи до тоалетна, мокрите чаршафи са често срещано явление при хлапетата между 4 и 7 години

Не правете тези неща през нощта

Не правете тези неща през нощта

Ако искате да се радвате на стройно тяло и добро здравословно състояние, избягвайте нощем да извършвате определени дейности. Мазни храни Ако прекалите с пържените и мазни продукти на вечеря

Върти ви се свят - защо и трябва ли да посетите лекар

Върти ви се свят - защо и трябва ли да посетите лекар

Световъртежът е термин, използван за описване на редица усещания като чувство на припадък, слабост или несигурност. Замайването, което създава фалшивото усещане

Опасно ли е ниското кръвно

Опасно ли е ниското кръвно

Ниското кръвно налягане може да изглежда безобидно, но за много хора необичайно ниското кръвно налягане (хипотония) може да причини замаяност и припадък

11 забавни знака, че вече сме възрастни

11 забавни знака, че вече сме възрастни

Като малки нямахме търпение да пораснем. Възрастните сякаш знаеха всичко, а ние очаквахме нетърпеливо онзи бляскав живот без правила и късно лягане. Истинският признак обаче

Полезно или не е четенето преди сън?

Полезно или не е четенето преди сън?

Всеки от нас има свои собствени навици и начин на живот. Нашата рутина преди лягане значително влияе върху качеството на битието ни. Има хора, които гасят лампата в малките часове

X