Чувствали ли се напълно изчерпани и прегорели напоследък?
Опитвали ли сте различни решения за физическото и психическото си изтощение, но нищо не помага?
Най-вероятно това е така, защото нашите борби понякога не са само физически или умствени. Понякога не е само тялото и умът са уморени, но и душата.
Изтощението на душата, или т.нар. „болест на душата“ може да се случи, ако дълго време пренебрегваме виковете й и не обръщаме специално внимание на нашето духовно благополучие.
Душата ни може да се почувства изтощена поради различни причини.
Може би сме преминали през труден разпад, който е оказвал влияние върху нашето емоционално и психическо здраве.
Може да преживяваме неочаквана загуба или обрат на събития, които са променили нашата реалност до неузнаваемост. Душата страда и когато сме заобиколени от токсични хора или да не живеем живота си според собствените ни разбирания.
Един от най-забележителните признаци на изчерпване на душата е желанието да спите по-дълго от нормалното и неспособността да се изпълняват дори основни функции като хранене или упражнения в обичайното време.
Ето някои от най-често срещаните признаци и симптоми на изчерпване на душата:
1. Изпитваме необясними болки
Нашият ум, тяло и душа са свързани. Ако има някакъв дисбаланс в единия елемент, той ще се отрази на другия. Следователно, ако душата или сърцето са уморени, те може да се опитат да привлекат вниманието ни чрез създаване на физически смущения в тялото.
Може да почувстваме необясними болки, замаяност, гадене, мигрена или напрежение, главоболие, замъглено виждане или стомашно-чревни проблеми без каквито и да е медицински причини.
2. Изпитваме тревожност или пристъпи на паника
Когато душата е изтощена, може да ни е трудно да намерим покой и светът да изглежда тъмен и объркващ. Може да опитаме различни начини, за да подобрим състоянието на духа си. Да пробваме нещата, които ни даваха радост доскоро. Въпреки усилията ни не е изключено това до доведе до чувство на страх и безнадеждност, причиняващи безпокойство или панически атаки.
3. Трудност в справянето с предизвикателствата
Възходите и паденията са част от живота и обикновено сме готови да се справим с тях, но когато душата ни се чувства уморена, ние нямаме сили да се справим дори с прости предизвикателства или трудности, които животът ни предлага.
Много е важно да спрем за момент и да си позволим време, в което да се погрижим за нашето духовно благополучие. Йогата, медитацията, мълчанието или духовното усамотение са идеални да придобиване на енергия, нужна ни за справяне с предизвикателствата на живота.
4. Страдаме от безсъние
Ако не сме в щастливо и спокойно състояние, то ще стане невъзможно да спим добре. Дори ако успеем да поспим няколко часа, сънят ни ще бъде изпълнен с тревожни мисли или кошмари и ще се събудим, чувствайки се уморени и изтощени.
5. Изпитваме негативни емоции като горчивина, гняв, негодувание или ревност
Всеки от нас понякога е подвластен на отрицателни емоции, но когато тялото и умът не са в хармония с душата, ние изпитваме негативни емоции като горчивина, гняв, негодувание или ревност по-често и по-яростно.
6. Усещаме се изключително самотни дори когато сме обградени от хора
Когато не сме в синхрон с душата си, може да се чувстваме изключително самотни дори в големи компании. Може да усещаме, че никой не разбира ни и не сме в състояние да се доверим на хората около нас.
Може да се сблъскаме с екзистенциална криза и да поставим под въпрос дълбокия смисъл на живота и как сме свързани помежду си.
Пълни глупости казвам го защото съм минал през този ад и съм пробвал всичко което може да ми помогне но нищо не помагаше или ако ми помагаше беше за кратко, така че не се самозалъгвайте със временни решения.Аз ще ви дам отговора който ми помогна и той е във Бога и Българската Православна църква там ще намерите спасения за душевните си болки като се изповядате от греховете си спазвате определените пости и се молите всеки ден,пробвал съм антидепресанти леене на куршуми много процедури но нищо не ми помогна така както Бог така че намере своя отец духовен водител изповядайте се и се молете всеки ден за да можете да почувствате изцерение на душата следователно и на тялото ви и след това да го възхвалявате както правя аз във момента :)