"Естествени" причини за депресия

Депресията е сложно психично състояние, от което е изключително трудно да се измъкнете сами. Тя се развива дълго време и има отрицателни последици за здравето и благосъстоянието на човека. Какви са причините за нейната поява?

Депресивни фактори
В живота на всеки човек има познати и нормални фактори, които причиняват депресия.

Първо, у дома
Повечето хора споделят територия с някого. Нямам предвид човека, когото обичате и той също ви обича и чието присъствие създава усещане за щастие. Имам предвид тези, които са там по волята на обстоятелствата. Майки, баби, лели, чичовци, братя, сестри, роднини.
Домакинството е най-голямото зло.

• Мирис. Всички хора миришат. Миризмите се улавят от обонянието и сигнализират на мозъка, че присъстват други хора. И тъй като те присъстват, това означава, че е невъзможно да се чувствате непосредствено и спонтанно.
• Фонов шум. Безсмислено бърборене и включен телевизор. Мозъкът обработва постоянен поток от аудио информация, генериран от дома, поток от безполезен и ненужен шум. Всички мозъчни ресурси се губят за тази обработка на непоискана информация.
• Нежелано внимание. Домашните любимци денонощно се навъртат около вас. Това създава напрежение.
• Разбиване на лични граници. В социално приемливи форми:
• Нежелани въпроси, които не могат да бъдат избегнати, защото „как не може да отговориш на мама“.
• Нежелани оценки (отрицателни) и съвети (непоискани), но хората около вас считат, че имат право да оценяват и съветват, без да питат.
• Намеса на физическо ниво: „нежност“, която невинаги искате, но е неудобно да я отблъснете и трябва да издържите, или „Почистих апартамента и почистих стаята ти“, без да са ви питали и сега не може да намерите вещите си.

Понякога „дом“ означава, че човек няма лично пространство и няма възможност за уединение и спокойствие. Това е най-силният фактор за появата на депресия.

На второ място, наложеният ритъм на живот
Човекът е вграден в икономическия механизъм. Той е придатък на този механизъм, незначителен винт, воден от строги предписания:

• кога да спи
• кога да работи
• кога да си почине
• кога да празнува.

Отказът от „вграждане” означава заплаха от глад

За да се интегрира в икономиката, човек трябва:
• да потиска себе си, желанията си, които противоречат на наложения режим,
• да се принуди да прави това, което изисква икономическият механизъм, дори ако той предизвиква вътрешен протест.

Подобно самопотискане и принуда унищожава човека. Ето защо мнозина изглеждат стари в началото на 40-те си години.

Постоянното самопотискане и самопринуда предизвикват състояние на потисничество, когато то трае твърде дълго (сякаш се натрупва), става дума за депресия.

Трето, маскирана външна агресия
Враждебни действия на околната среда в „социално приемлива“ форма. Това могат да бъдат упреци, обвинения, подигравки, така да се каже, "безвредни" и "за каузата".

Това може да бъде груб тормоз. Някои трудови колективи са пълни с плъхове, членовете на такива екипи поглъщат онези, които са по-слаби, удовлетворявайки техните садистични наклонности.

Четвърто, самопрекъсване
• Отричайки на себе си това, което искате.
• Обезценяване на техните идеи и намерения, вкл. творчески.
• Потискане на чувства, емоции (отричане на съществуването им).

Тези "нормални" явления в социалния живот причиняват състояние на депресия и потисничество. Когато се натрупват, в крайна сметка водят до депресия.