Напишете дума/думи за търсене

упражнения

;
Спазвайте това, ако искате да се отървете от коремните тлъстини

Спазвайте това, ако искате да се отървете от коремните тлъстини

Една от най-желаните цели на всеки трениращ е да извае добре оформен и стегнат корем. В стремежа си да го постигнат, хората влагат всичките си усилия и цялата си отдаденост в тази посока.

Диастаза – как да я коригираме?

Диастаза – как да я коригираме?

В практиката си през годините дотук съм работил с много дами, които се свързват с мен, за да изградим заедно правилната стратегия и с помощта на програма да си върнат прибраното

Седем знака, че прекаляваме със спорта

Седем знака, че прекаляваме със спорта

Устремени сте към целта да имате съвършено тяло и прекарате всяка свободна минута във фитнеса, за да постигнете по-бързи резултати. По-добре е да поспрете за малко.

Упражнения за различните видове дупета

Упражнения за различните видове дупета

Красивото и стегнато дупе е едно от най-силните оръжия за съблазняване. Повечето от нас не го намират за идеално, а за прекалено голямо, недостатъчно стегнато, твърде плоско или с целулит.

Как да активираме хормоните, изгарящи мазнини

Как да активираме хормоните, изгарящи мазнини

Хормоните играят огромна роля за това как функционира нашето тяло и всеки от тях е отговорен със своята конкретика. Докато един ни кара да чувстваме глад, друг казва на мозъка ни,

„Петимата тибетци” подмладяват и оздравяват

„Петимата тибетци” подмладяват и оздравяват

Звучи малко странно как ще подобрим паметта и зрението си, ще се подмладим и ще увеличим жизнената си енергия само с 5 лесни упражнения. Но хора по целия свят, които ги практикуват,

8 ефективни начина за отслабване след 40

8 ефективни начина за отслабване след 40

Метаболизмът ни се забавя с около 5% всяко следващо десетилетие след навършване на 40-годишна възраст. Това означава, че средно жените трябва да намалят приема на калории със 100 дневно,

Йога за бъдещи майки (снимки)

Йога за бъдещи майки (снимки)

Деветте месеца са различно преживяване за всяка жена, но с йога и правилно хранене бременността на всички може да си прилича по това, че ще запази майката и бебето й в добро здравословно състояние и

5 тренда, които може да навредят на здравето

5 тренда, които може да навредят на здравето

Понякога, ако следвате нови здравословни тенденции, всъщност може да си навредите повече, отколкото да си помогнете. Затова може да се обвиняват първоначално маркетолозите, които прокарват трендове,

Как да неутрализираме влечението към хазарта

Как да неутрализираме влечението към хазарта

Живеем в тревожно време, което все по-често ни кара да залитаме към зависимости, само и само за да си доставим краткотрайно и химерно щастие. Когато човек загуби удоволствието от простите неща,

X