фитнес

Едва ли има човек, който поне веднъж да не е започвал нов тренировъчен режим с огромен ентусиазъм и още по-големи очаквания. В началото мотивацията е на върха си

Когато стане дума за кръвната захар, повечето хора първо се сещат за храната. Истината обаче е, че има още един навик, който може да окаже изненадващо голямо влияние – кратката разходка след хранене

Когато стане дума за отслабване, повечето хора си представят тежки тренировки, часове във фитнеса и строги хранителни режими. В Япония обаче подходът е различен

Силовите тренировки не изискват абонамент за фитнес, огледало от пода до тавана и чувството, че трябва да знаете какво означава „дропсет", преди изобщо да сте вдигнали първия дъмбел

Наблюдава се един много специфичен тип страдание, познат основно на хората, решили „този път сериозно" да отслабват. Започваш да тичаш. Не защото обичаш да тичаш

Всяка година някъде около май човечеството колективно започва да си спомня, че има тяло. След зимата от „само още една паста", великденските козунаци и онова леко токсично убеждение

Ако търсите начин да оформите корема и да намалите мазнините в областта на талията, вероятно вече сте пробвали какво ли не. Истината е, че не винаги са нужни изтощителни тренировки или сложни режими

Знаете ли, че няколко прости движения могат да подобрят кръвообращението във вените и да стимулират мускулите на корема, краката, глезените и дори гръбначния стълб

Ако думата „спорт" ви кара да извивате очи и да мислите за скучни часове във фитнеса или ранни сутрини на стадион, не сте сами. Много хора мечтаят да бъдат активни

Има дни, в които ако успеете да направите каквото и да било упражнение, си е печалба от тотото. Има и такива, в които децата не ви дърпат за ръкава, партньорът не мрънка