коли

Едва 3% мазнини при мъжете и 10% при жените са необходими за физиологичните процеси в тялото. Останалите телесни мазнини са енергиен резерв и защитна обвивка на вътрешните органи от екстремни

При изготвянето на хранителен режим за покачване на мускулна маса има много променливи, за които трябва да внимаваме и да нагодим добре, според целта и телосложението си

Чиа е ядивното семе на растението Salvia Hispanica. Нейна родина е Мексико, а като ядивна храна е позната на хората още от времето на Маите и Ацтеките

Сигурно повечето от вас са си мечтали за магическо хапче, с което да станат точно толкова слаби, колкото винаги са искали да бъдат. Без диети или упражнения. Е, имате късмет!

Модата на здравословното хранене носи не само ползи, но и вреди. Разбира се, в желанието да сме здрави няма нищо лошо, но то понякога става натрапчиво и прераства в сериозно психическо разстройство -

Всички сме чували препоръката на докторите, че е добре да имаме по 8 часа сън на денонощие. Но рядко от хората успяват да ги постигнат. Повечето успяват само с 6 или 7, а понякога и по-малко часове

Наричат броколито оригиналната суперхрана. Има хора, които го обожават, и такива, които не намират за достатъчно привлекателен този зеленчук, за да го включат в менюто си.

Хармоничната връзка с храната, също както и любовните отношенията, може да ни донесе много удоволствие и ползи. Предлагаме ви няколко начина да внесете баланс в тях. 1.

Ресвератолът е естествено химично съединение - полифенол, открит основно в гроздето и червеното вино. Авторитетни френски изследователи публикуват данни, че във Франция има 40% по-малко инфаркти,

Едва ли е необходимо да обсъждаме защо купешките туршии, сладка и лютеници не са добър вариант, ако искаме да се храним здравословно. Въпросът е дали всичко, което ще си приготвим вкъщи като зимнина,