матрак

Балансираната диета, достатъчно физическа активност и сън са някои от основните основи, от които тялото ви се нуждае, за да работи оптимално. Липсата на сън или лошото качество на съня може да има

Кога за последно се замислихте дали е минал срокът на годност на възглавниците, на които спите? Никога вероятно. Защото дори не знаете, че възглавниците имат срок на годност

Спалнята е едно от най-важните и интимни пространства във вашия дом. Затова създаването на перфектната спалня трябва да бъде приоритет в декора. Ще ви дадем няколко тайни

Матраците се препоръчва да се почистват редовно, за да се избегнат алергии и за да се осигурят условията, необходими за добър сън. Ако матракът е лошо поддържан, в него се натрупват мръсотия, прах

Потъвайки в леглото си всяка вечер, вие трябва да се чувствате толкова добре, че практически нищо да не може да наруши предстоящия ви сън. Запитвали ли сте се обаче на колко време трябва да сменяте

Лятото може да е прекрасен сезон, но когато жегата ни измори, бързо става не съвсем симпатично. По ред причини може би не притежавате климатик. Ето няколко свежи идеи за това как да охладите дома си

Домът се чисти редовно с прахосмукачка, подовете се мият, килимите си изтупват. Но има 8 места, които много често биват забравени. А те също събират достатъчно нечистотии, за да направят микросредата,

Началото на учебната година е повод да помислим доколко детето се чувства комфортно докато учи, играе и си почива вкъщи. Децата растат бързо, а с тях трябва да се променя и стаята им.

1. Създайте си леговище. Спалнята ви трябва да е прохладна, затъмнена, тиха и непретрупана. Температурата в нея трябва да е 16-18 градуса - оптималната за спане.