медитация

Сънят е сложен процес, който ни позволява да възстановим физическото си и емоционално състояние, докато сме били будни. Специалистите препоръчват поне 7-8 часа сън за възрастните

Думите „оргазъм” и „медитация” звучат доста несъвместимо, но американката Никол Дедоун ги е събрала в едно. Тя е основателката на OneTaste – център посветен на „интелектуалната сексуалност”

Всички знаем колко важно е човек да отделя време за релаксация в забързаните дни, но се оказва, че е много по-полезна, отколкото сме си мислили. Рискът от затлъстяване спада с 50% с всекидневно

Медитацията има много ползи за здравето и е изключително ефективен начин за облекчаване на стреса и поддържане на по-здравословен начин на живот. С практиката медитацията се превръща в рутина и

Писали сме за мудрите и тяхната необичайна сила. Една от най-известните от всички мудри е прана мудрата. Прана на хинди се превежда като живот. Но на санскрит това е името, дадено на жизнената сила

Според неговите последователи този испанец е изключително човешко същество. Той е един от най-влиятелните йога учители на всички времена и неговите учения и до ден днешен са пътеводна светлина за

Всички се възхищаваме на мислителите. Айнщайн, Платон, Архимед, Мария Кюри, Чарлз Дарвин, Уилям Шекспир. Тези интелигентни, иновативни и интуитивни хора промениха света със силата на своя ум и начина

Всички ние знаем колко полезна е медитация и повечето от нас поне веднъж са се отдавали на практиката, а за други тя дори е всекидневно занимание. Но и при медитация има различни нива и някои са само

Ако вие или някой, когото познавате, страдате от хронична болка в гърба, знаете колко разрушителна и болезнена може да бъде тя. Гърбът е една от най-важните части на тялото

Майндфулнес е нашата способност да живеем тук и сега, да сме изцяло в сегашния момент – без тревога, без страх, без тъга по вчерашния ден. Тази способност силно се нарушава по време на стресови