медитация

Усмивката е най-евтиният и същевременно най-мощният „биохак", който всеки носи в джоба си. От бебета до възрастни, усмивката е езикът, който всички разбират още преди думите

Разходките са нещо, което помага не само за физическото здраве, но и съдейства за емоционалния баланс, особено ако сте в планината. В движение вие дори може да медитирате

Има нещо почти романтично в идеята, че усмивката или дълбокото дишане могат да „подсилят" имунитета. Научната реалност е по-сложна, но изненадващо добра за онези от нас, които обичат практичните

Актрисата и предприемач Гуинет Полтроу ни въвежда в своята малка ябълкова овощна градина в дома си в Лонг Айлънд. Притежава къщата от близо 20 години и споделя

Сънят е сложен процес, който ни позволява да възстановим физическото си и емоционално състояние, докато сме били будни. Специалистите препоръчват поне 7-8 часа сън за възрастните

Думите „оргазъм” и „медитация” звучат доста несъвместимо, но американката Никол Дедоун ги е събрала в едно. Тя е основателката на OneTaste – център посветен на „интелектуалната сексуалност”

Всички знаем колко важно е човек да отделя време за релаксация в забързаните дни, но се оказва, че е много по-полезна, отколкото сме си мислили. Рискът от затлъстяване спада с 50% с всекидневно

Медитацията има много ползи за здравето и е изключително ефективен начин за облекчаване на стреса и поддържане на по-здравословен начин на живот. С практиката медитацията се превръща в рутина и

Писали сме за мудрите и тяхната необичайна сила. Една от най-известните от всички мудри е прана мудрата. Прана на хинди се превежда като живот. Но на санскрит това е името, дадено на жизнената сила

Според неговите последователи този испанец е изключително човешко същество. Той е един от най-влиятелните йога учители на всички времена и неговите учения и до ден днешен са пътеводна светлина за