спорт

Повечето снимки, изобразяващи спортуващи, показват слаби и атлетични модели. Но истината е, че всеки може да тренира. Независимо от килограмите си. И никой не бива да се притеснява от това.

В идеалния случай трябва да отделяме за физическо натоварване поне 30 минути 5 пъти в седмицата. Но малко от нас спазват това правило. В резултат на това дебелеем,

С наближаването на плажния сезон търсите упражнения с все по-бърз ефект, за да влезете във форма. Бедрата най-често ви създават проблеми, а банският не може да скрие и частица от тях.

SUP бординг освен че набра голяма популярност по цял свят, е по-лесен от карането на сърф. Забавно е да обикаляш по речни, езерни и морски води, качен на дъска, от която трудно се пада.

Изборът на активност става според професията Много често избираме спортните си занимания според това какво ни допада, за какво имаме сили, кое е по-евтино и кое ни е най-близо.

С диети и спорт сме успели да постигнем (почти) желаното тяло през лятото, но с връщането от морето много от нас нарушават режима и губят и формата. Как да го предотвратим?

Кога за последно стъпихте на бягащата пътека във фитнеса или се качихте на колело. Нямате време, пък и то е все лошо. Нямате компания, подходящ екип. Все не остава бюджет за покупката на велосипеда,

През най-горещите месеци не е нужно да прекратявате спортните си навици, а да имате едно на ум да се съобразявате с температурите, за да избегнете топлинен или слънчев удар.

Имате нужда да свалите излишните килограми, а фитнесът ви се струва скучно занимание? Тогава може да изберете някой от изброените спортовете, които гарантирано топят мазнини.

Чувствате се потиснати, уморени, без желание за каквото и да било. Според американски специалисти нямате нужда от психолог, а от спорт. Екип от Щатския университет в Джорджия доказва,