стрес

Продължителната самота и хроничният стрес представляват едни от най-сериозните предизвикателства пред психичното здраве в съвременния свят. Макар понякога да се разглеждат отделно

Не само отношенията с партньора, но и приятелствата могат да бъдат токсични. За да осъзнаем значението на истинското приятелство, трябва да минат години

Нервните сривове се категоризират като стресова ситуация, които водят до неспособност на човек да функционира нормално в ежедневието. Те обикновено се дължат на стрес и безпокойство

В забързания свят, в който живеем, стресът е неизменна част от ежедневието ни – от крайни срокове на работа до семейни задължения и лични цели. Често усещаме постоянното напрежение

Последиците от стреса са увреждане не само на физиологичната активност, но и потискане на положителните емоции и секса. Ако сте изложени на стрес, вероятно не спите добре

В зависимост от това с каква храна започвате деня, се определя чувството ви за глад през целия ден. Закуската влияе на човешкия метаболизъм. Храненето сутрин намалява кортизола в кръвта (този хормон

Медитацията има много ползи за здравето и е изключително ефективен начин за облекчаване на стреса и поддържане на по-здравословен начин на живот. С практиката медитацията се превръща в рутина и

Менопаузата предизвиква дълбоки промени в тялото на жената, много от които често остават незабелязани. Една от най-значимите е ускоряването на стареенето

Във все по-натоварения свят, измъчван от стрес и умора, хората търсят утеха в древни средства за борба с предизвикателствата на съвремието. Сред тях е и ашваганда - почитана билка с корени в

Представете си група деца, които за първи път отиват на училище. Ще забележите, че някои от тях тропат с крака, пищят и изпадат в гневни изблици, докато други са развълнувани и очакват новото в