Стефан Порязов

Преди няколко години кето диетата излезе от нишовите медицински среди и се превърна в глобален лайфстайл феномен. И до днес над милион души месечно търсят информация за нея

Има дни, в които ако успеете да направите каквото и да било упражнение, си е печалба от тотото. Има и такива, в които децата не ви дърпат за ръкава, партньорът не мрънка

За укрепване на сърдечния мускул, поддържане на съдовия тонус и нормализиране на кръвното налягане са достатъчни само две прости упражнения. Те не само ще подобрят работата на сърцето

Ракът на гърдата е един от най-честите ракови заболявания сред жените. Въпреки това неговата прогноза за пълно възстановяване обикновено е добра. Понастоящем се смята, че жените

Ако искате да подобрите стойката, трябва да забравите всички съвети и упражнения, преподавани, за да държите гърба изправен, което, от своя страна, ви дава и по-голяма увереност

Плуването може да е вашият билет за здраво тяло и душа, независимо от вашата възраст. Не само може да ви даде тонус, но също така помага на хора в депресия, тъй като при него се отделят ендорфини

Захарният диабет принадлежи към група ендокринни нарушения, свързани с проблеми с усвояването на глюкозата, липсата на хормон инсулин в организма или намалената му биологична активност

Формата на тялото зависи много от нашата генетика, но избирането на определен тип упражнения може да помогне да балансираме всички части на тялото си. Ако сте предразположени към повече мазнини в

Нарушеният сън може да бъде по-вреден от липсата на достатъчно сън. Нарушенията на съня са по-чести и по-сериозни, отколкото вероятно си мислите. Нощните събуждания са като малки разкъсвания в

На пръв поглед изтръпването на ръцете не ни изглежда предвестник на сериозно заболяване. Но този симптом може да сигнализира за сериозни проблеми с кръвоснабдяването или признак на започваща