мускули

Няколко дни море не могат да изтрият месеци грижа, но могат временно да променят цифрата. Затова и много хора се качват на кантара след ваканция с притеснение

Дълго време лицевото подмладяване се свързваше почти изцяло с едно понятие - „опъване на кожата". Представата беше проста: ако кожата е отпусната, тя трябва да бъде стегната и лицето ще изглежда

Лятото има особен начин да насочи вниманието ни към части от тялото, за които през останалата част от годината рядко мислим. С настъпването на сезона на късите панталони

Много хора имат усещането, че се хранят сравнително добре – не прекаляват с храната, движат се, дори тренират редовно, но въпреки това килограмите не се променят

Какво се случва в тялото, когато спортуваме преди закуска и защо това не е магически начин за отслабване е въпрос, който вълнува мнозина. Социалните мрежи се превърнаха почти в символ на дисциплината

Разпространява се една упорита заблуда около спорта, че той е територия на хората, които са започнали навреме. На онези, които още като деца са тренирали

Менопаузата често идва с обещание за нов пазар от решения.„Диета за балансиране на хормоните.", „Меню за топене на коремните мазнини след 45.", „Храни, които рестартират метаболизма

Лятото често е сезонът, в който искаме да се движим повече, но идеята за фитнес зала в горещите дни не звучи особено привлекателно. Добрата новина е, че морето предлага естествена тренировъчна

Един от най-разпространените митове във фитнеса е, че трябва да тренираме поне 30 минути, преди тялото да започне да „гори мазнини". Затова много хора се отказват, ако нямат час за тренировка

Лятото е сезонът, в който тялото естествено търси по-леки храни. В горещите дни тежките ястия често ни карат да се чувстваме отпуснати и без енергия, а желанието за нещо свежо