витамин

Семената, също както и ядките, са безценен източник на протеини, фибри, витамини, микроелементи, полезни мазнини. Любителите на кулинарията са наясно,

Краят на април и началото на май са времето на пресните зелени храни, богати на витамини. Ще ви припомним още веднъж главните ползи на някои от тях, като същевременно обърнем внимание и на рисковете,

Може би никога не сте си задавали този въпрос. Сигурно смятате, че се храните пълноценно и се разхождате достатъчно на слънце, така че тялото ви да набави нужните количества от този витамин.

Всеки човек старее по различен начин, но често на забавянето на процеса влияе начинът, по който се храним. Какви храни и по колко да приемаме, за да спрем хода на времето съветват специалистите.

Дори и да не ви се вярва, количеството и вида на храната влияят на емоциите ни. За производството на вещества, "отговорни" за доброто настроение, на мозъка му е необходим постоянен приток на глюкоза.

Този жизненоважен витамин не ни достига през студените месеци, когато рядко имаме възможност да се излагаме на слънце. Не бива да допускаме обаче да стигаме до дефицит,

Пиенето на витамини вреди повече, отколкото помага и увеличава опасността от рак и сърдечни заболявания, съобщава британският вестник "Мирър". Американски учени анализираха изследвания по темата от

Афродизиаците (от гръцки афродизиак - „любовен”) са храни и подправки, които повишават настроението, увеличават чувствеността, изпълват ни с енергия, възбуждат сексуалното желание,

Една от важните му задачи е да помага на обмяната на веществата и по точно на аминокиселините, от които са изградени белтъчините. При недостиг на витамин В6 обмяната се затруднява,

Кожата на устните ни е тънка, чувствителна и изисква специални грижи. През студените месеци „целувката ни“ често пресъхва, напуква се, зачервява се, но това може да не се случи,