фибри

Някои от храните, които познавате през целия си живот, са действително профилирани като суперхрани от диетолозите. „Мила“ направи списък от продукти, които са фантастични за здравето и най-вероятно и

Мислим си, че се храним добре, защото избягваме сладкиши, а се оказва, че в менюто ни има толкова много захар, че сладкишите са последният ни проблем. В кои храни и продукти е дегизирана тази коварна

Запекът е проблем, за който сме писали много пъти, но тъй като е изключително често срещан, а постоянно излизат нови изследвания и съвети от специалисти

Храни с антивъзпалителни свойства може да помогнат за намаляването на възпаленията в организма, но само ако изключите такива, които предизвикват неразположенията в тялото

Зеленчуците са най-полезвата част от нашето ядене през деня. Постоянно се опитваме да увеличим тяхното количество в менюто, както и да ги разнообразим

Доказано е, че консумацията на бял боб, както и на други сортове, може да бъде полезна за организма. Организации като Организацията по прехрана и земеделие на ООН споменават положителните ефекти от

Пикантен печен карфиол без холестерол лесно 4 порции 25 мин за 1 порция: 129 ккал мазнини 12,7 г въглехидрати 4,5 г фибри 1,7 г протеини 1,5 г 1 карфиол на цветчета 1/4 ч.ч

Затлъстелият черен дроб е често срещано състояние. Това се случва, когато около органа се натрупват мастни натрупвания, които засягат основните му функции и причиняват възпаление

Консумирането на зелена ябълка всеки ден на празен стомах е отличен навик да започнете деня правилно. Това е плод, който е богат на няколко хранителни вещества и естествен източник на енергия

Всички белим и махаме семките на някои плодове и зеленчуци, но въпреки това в повечето случаи грешим. 99% от хората хвърлят някои храни, които са много полезни, пише "Ню Йорк таймс", цитиран от БГНЕС