фибри

Науката и закуската често иман противоречиви отношения. От една страна, хранителната индустрия превърна закуската в най-важното хранене за деня, въпреки факта

Откакто Средиземноморската диета се доказа като една от по-здравословните, хората започнаха да осъзнават колко много храна е свързана със здравето. Въпреки това увеличаването на консумацията на

Черният шоколад е една от аномалиите на храненето. Изследователите са заинтригувани от горчиво сладката суперхрана от години, не само защото е невероятно вкусна и задоволява апетита ни за сладко

Ядките са здравословна храна, тъй като осигуряват разнообразие от хранителни вещества, включително големи количества мононенаситени и полиненаситени мазнини и умерени количества протеин

Може да загубите няколко килограма Червеното месо е калорично. Изключете го от ежедневната си диета и кантарът ще го отрази. „Обикновено порция червено месо е повече от действителната нужда от

Научно доказано е, че яденето на плодове всеки ден е полезно за здравeто на дебелото черво. Те ни помагат да балансираме диетата си, осигуряват енергия, фибри и различни хранителни вещества

Яйца с пушена сьомга богато на витамин В12 лесно 4 порции 45 мин 375 ккал мазнини 28,3 г фибри 22,5 г холестерол 408 мг въглехидрати 6,9 г необходими продукти: 2 с.л

Всички знаем едно нещо за рака: това е най-коварната болест. И един от най-честите видове карцином е този на гърдата. Той е и един от най-смъртоносните, ако не се открие навреме

Има 2 често срещани причини за болка в корема. Първата е заради емоционални проблеми като тревожност и депресия. Втората е редовният прием на лекарства, които дразнят стомаха

Ако изпитвате определени храносмилателни проблеми, може да ви е от полза да включите повече фибри в диетата си. Те ще помогнат за премахването на всички токсини от храносмилателния тракт и ще