богато на витамин А
лесно
8 порции
40 мин
За една порция:
204 ккал
мазнини 10 г
холестерол 14 мг
въглехидрати 22 г
протеини 8 г
фибри 3,7 г
необходими продукти:
няколко филии типов хляб
300 г спанак
2 с.л. зехтин
1 ч.ч. сварена киноа
200 г сирене
сол и пипер на вкус
начин на приготвяне:
1 Измийте, почистете и нарежете на дребно спанака. Задушете го със зехтина за кратко. Добавете киноата, сол и пипер на вкус и разбъркайте за смесване на вкусовете.
2 Подредете хляба плътно в тава, ако се налага – разкъсайте го, за да пасне на формата по-добре. Отгоре разпределете спанака и поръсете с натрошено сирене.
3 Запечете пицата на 180°С за около 20 мин.
Пропуснете киноата по желание и добавете към спанака извара или яйца.
Коментари (0)
Вашият коментар