Напишете дума/думи за търсене

Картофи на фурна с яйца

богато на фосфор

лесно

4 порции

40 мин

За една порция:

522 ккал

мазнини 28 г

холестерол 220 мг

въглехидрати 44 г

протеини 22 г

фибри 4 г

необходими продукти:

4-5 картофа

4 яйца

1/2 ч.ч. сметана

2 с.л. майонеза

200 г кашкавал

сол и пипер на вкус

начин на приготвяне:

1 Обелете картофите и ги сварете в подсолена вода. Нарежете ги на едро и ги сложете в огнеупорен съд. Овкусете ги със сол и пипер.

2 Разбийте яйцата със сметаната и майонезата, добавете настъргания кашкавал. Залейте картофите.

3 Запечете ги на 200°С за около 20 мин, или до стягане на яйцата.

Добавете натрошено краве сирене по желание.

За още вкусни идеи търсете списание "Рецепти за здраве".

В новия ни брой, посветен на Великден, ще намерите неустоими предложения. Ще научите как да варите яйцата, без да счупите нито едно, кой е най-разпространеният еконачин за боядисването им, ще намерите и съвети, свързани с приготвянето на агнешкото месо, както и специална рецепта за диетичен кокосов козунак. Ще разберете повече за пролетния детокс. Тук са и шест идеи за варени яйца, с които може да изненадате семейството си на празничната трапеза.

Ако сте любители на вегетарианските ястия, има интересни рецепти и за вас. От страниците ни ще стане ясно какви са традиционните ястия по света, които се приготвят на един от най-светлите християнски празници.

Ще ви предложим втора част на безглутенови десерти, с които да подслаждате ежедневието си, без да се страхувате за здравето. Във всяка рубрика готвим и със суперхрани.

Ще ви срещнем и с джоджена – тихия господар в храната, а наш специален гост е Гергана Георгиева от Geri's Food – Вкус на женственост, която ще ни разходи из своя кулинарен свят, а Ваня Филипова от Culinary with me ще ни подшушне тайните на идеалния козунак. Нейното козуначено руло с шипков мармалад краси нашата корица.

В броя ще откриете рецепти за леки вечери, както и седмично меню срещу бръчки.

От специалиста по аура ореола Магдалена Генчева ще разберете какво пречиства копривата и как да се успокояваме след напрегнат ден,

Рецептите, които не бива да ви пропускате, са над 100!

ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
X