по-малко

Преминаването към зимата означава много повече от това да извадите по-плътния трикотаж. Означава, че вашата рутинна грижа за кожата трябва да се промени, за да ви предпазва от хладния

Не е тайна, че бързият метаболизъм е условие за стройна фигура. Можете да ускорите процеса на обмяна на веществата с помощта на правилно хранене и физическа активност

Нарушеният сън може да бъде по-вреден от липсата на достатъчно сън. Нарушенията на съня са по-чести и по-сериозни, отколкото вероятно си мислите. Нощните събуждания са като малки разкъсвания в

Мързеливи ли сте? Тогава имаме страхотни новини за вас - вие сте умни. Не просто ординарно умни, а по-умни от хората, които не са мързеливи. Изследователи от Университета на крайбрежието на

Когато най-накрая дойде време да заспите след дълъг ден на работа, училище или грижи за децата, леглото ви може да изглежда като бялата светлина в края на тунела

Добре изглеждащите хора се радват на много предимства в живота си. Те имат по-голям шанс да бъдат по-успешни в работата, лесно се разбират с други хора и дори печелят повече пари

Всеки, който има приятел, има съкровище. Живеем в ера, в която всеки има стотици приятели в социалните медии и въпреки това има нарастваща епидемия от самота

Стресът в работата, лошият сън и нездравословната храна не допринасят за перфектната форма на тялото и само влошават нещата. Но загуба на тегло невинаги е свързано със строги диети и изтощителни

Затлъстяването е епидемия и почти всички искаме да избягаме от нея. Ако сте сложили няколко досадни килограма, желанието да се отървете от тях за нула време понякога може да ви накара да направите

Когато става въпрос за намаляване на теглото, ние винаги си представяме хора, на които се налага да ядат по два плода и три зеленчука в паузите между изтощителните тренировки