Здрав дух

Какво правите, за да се отпуснете след напрегнат ден или забързана седмица? Някои хора се излежават пред телевизора и гледат часове наред любимите си сериали и филми

След като ви запознахме с разликите между токсичната позитивност и истинския оптимизъм, вече сте наясно, че истинският оптимизъм може да промени качеството на живота ви

Тези от вас, които са гледали „Игри на тронове”, помнят, че култовия израз на Нед Старк, че нищо след „но” няма значение. Нещо като да кажеш на някого ”Ти си много хубав, но си нисък”

Докато светът бавно се отваря, за да разкрие как проблемите с психичното здраве са в основата на неуспешните връзки и нездравословния начин на живот, стигмата около психичното здраве на мъжете все

Всички ние се нуждаем от уважение, внимание и признание на работното си място. Прекарвате поне една трета от живота си именно там, а това, което се случва в службата

Някои хора имат малка или никаква способност да се справят със своите страхове, празнота и разочарование. Те имат неустоимата нужда да контролират света на всички останали

Емоционалният език е начин за изразяване на чувства и емоции и в същото време е канал, който ви свързва с отсрещния. Привързаността е нашите чувства, изразени с думи, а също и невербално

„Ако нямате контрол над устата си, няма да имате контрол над бъдещето си.“ - Джърмъни Кент Често ли реагирате от гняв и след това съжалявате по-късно? Често ли се чувствате толкова претоварени

Никой не е перфектен. Някои характеристики обаче могат да ни помогнат да останем спокойни, да напреднем в личен план и да се насладим на пълноценен живот. Това означава, че сме психически здрави

Всеки има моменти на избухване, но кога бурните темпераменти преминават границата на словесно насилие? Тъй като вербалното насилие не е толкова ясно очертано като физическото или сексуалното

В днешно време голяма част от хората консумират голямо количество алкохол през уикенда. Паралелно с тази тенденция сме свидетели на нарастване на случаите на тревожност и депресия

Едуард де Боно дефинира проактивното мислене като този фокус, при който не се ограничавате само до това да оставите нещата да се случват, но когато си позволите да бъдете активен агент в собствената

Шири се мнението, че жените са склонни да показват емоциите си по-открито от мъжете. Разбира се, всеки е различен и някои господа могат да бъдат много емоционални и лесно да покажат какво чувстват

Ако си имате работа с нарцисист или социопат, тогава може би не е лоша идея да се държите като „сива скала“, което означава да бъдете неинтересна и неотговарящи на техните щения

Някой ще каже, че това са самовнушения. Защо да не е така?! Защо „самовнушения“ звучи като нещо неправилно, като измама, като грешка? Нима огромна част от решенията ни и почти цялото ни усещане за

Във всеки един ден изпитвате редица емоции - вълнение, безпокойство, разочарование, радост. Те често се отнасят до конкретни събития като например среща с шефа ви

Терминът джендър дисфория в момента е широко обсъждан. Някои изследователи заявяват, че това попада повече в областта на куиър теорията, отколкото в професионалното и научно познание

Фактът, че родителите ни остаряват, може да бъде сложен процес на приемане за нас. Сега ние сте тези, които трябва да ги спасяваме, да решаваме проблемите им и, най-важното от всичко