Здравословно хранене

Хай клуб реши да остави настрана еко идеите, които лежат в основата на вегетарианството и се поинтересува доколко то е полезно или вредно за здраветo

Какво да ядем, за да отслабнем - това е въпросът, който измъчва повечето жени. Истината обаче е, че основната причина за наднормените килограми е преяждането.

Пълният отказ от захар все по-уверено се превръща в мода. Има хора, които смятат, че консумацията на захар е равна на вкусно, но сигурно самоубийство.

Вегетарианство и сегиз-тогиз месо – това е тайната на флекситарианската диета. Този хранителен режим комбинира две думи – гъвкавост и вегетарианство,

Помогнете, здрава съм и сравнително млада, но неусетно напълнях. Зарекла съм се новата година да отслабвам, как да стане бързо, пита читателка на "24 часа" от София.

За голяма част от жителите на големите градове животът на практика преминава в офиса. Освен липсата на движение и изсушеният от климатиците въздух, храненето също крие големи рискове на работното

Случва се. Колкото и да пазите линията си, няма как да не се поддадете на изкушението. Не върви да ходите на гости с електронна везна, нито с калкулатор за смятане на калориите.

Обикновено, когато настъпи грипният сезон, всички ние осъзнаваме, че не поемаме достатъчно витамини и фибри и хукваме да вадим сокоизтисквачките и да правим фрешове всеки ден.

Докато залитаме по една или друга диета в стремежа си към перфектна фигура, май не се и замисляме защо трупаме килограми. А с излишното тегло тялото ни подсказва, че сме го объркали с нещо.

Все по-често напоследък чуваме за безглутенова диета. Дали това е поредната мода, или действително полезна система за хранене? Какво е глутен Глутенът е протеинов комплекс.

Здрав и силен - с това се е славил българинът. Днес картинката е точно противоположната и основна причина е промененият ни начин на хранене. Сякаш е по-добре да погледнем в миналото и да се подсетим

Свикнали сме да чуваме съвети от диетолозите как да се храним, но този път ще надникнем в техните чинии и ще поискаме да ни кажат как те се хранят, за да са здрави и в добра форма.

Единственият източник на рафинирана захар за нашите предци е бил медът. В палеолита един човек е консумирал до 2 кг мед на година. С появата на земеделието консумацията на захар расте,

Този важен витамин често е пренебрегван, а всъщност е изключително важен за всичките етапи на живота и е приятел не само на бебетата и бременните жени.

Вегетарианците съвсем не са хора, които спазват някаква плодово-зеленчукова диета. Думата вегетарианец се асоциира с хармоничен от философска и морална гледна точка начин на живот,

Интуитивното хранене не е диета, а начин на живот. Последователите му твърдят, че можем да ядем всичко и да изглеждаме перфектно. Основни препоръки: 1) Забравете за диетите.

Бяло, ароматно, част от най-вкусните български рецепти, за съжаление понякога сиренето съдържа и опасни вещества. Хидрогенирани мазнини Според скорошни изследванията,

Всеки би искал да забави хода на времето и да бъде младолик и здрав. Това е възможно с подходящо хранене и отношение към себе си. Как да останем млади по-дълго ни съветва Десислава Пеева,