Здрав дух

По време на сън, когато рационалната част на мозъка е неактивна, нашето подсъзнание работи пълноценно. Ако в действителност е трудно да вземете решение, използвайте интуицията си

Най-вероятно сте наясно, че позитивните хора не чакат живота да се промени, за да започнат да му се наслаждават. Те знаят, че могат да му се кефят точно сега

От деца ни казват, че гризането на ноктите е лош навик. Въпреки че е много лесно да се критикуват хората заради тази привичка, понякога причините зад нея могат да бъдат психологически и по-сериозни

Писането е един от най-ефективните начини да се освободите от стреса и да въдворите някакъв ред в живота си, когато имате най-голяма нужда от него. То лекува, като ви помага да изразите онова

Лошото психично здраве невинаги се проявява ясно и очевидно. То често има много по-фини показатели, които могат да подсказват за проблем. Психичното здраве надхвърля простото обяснение дали си здрав

Мъжете не обичат да признават неща. Но понякога отричането им може да има изключително сериозни последици, особено когато става дума за депресия. Депресията може да бъде сериозно болезнено

Постоянната нужда да угодиш на другите не е същото като естествената щедрост. Поведението на угаждане на прищевките на околните може да е резултат от емоционално нараняване и травма в детството

Животът на Махатма Ганди е пълен с мъдри истории и анекдоти относно конфронтацията. Той става известен и влиза в историята като първия човек, който започна „война“ без никакво насилие

В своите книги Дикенс очертава най-удивителните герои и най-отвратителните емоционални вселени. Любов, омраза, меланхолия, тъга, копнеж, разочарование, самота, съжаление

В края на краткия увод вече ще сте взели решение дали да четете текста по-нататък или не. Но дали се запитвате по какви критерии и главно – как вземате решение? С ума или със сърцето

Всеки от нас поназнайва поне нещичко за ОКР и маниите. Думата мания идва от латинската дума obsessio, което означава „да обсаждаш“. Обсебването е натрапчива идея, образ, мисъл или импулс

„Мъжете не плачат", „Не се дръж като женчо", „Бъди твърд". Ако сте мъж, няма как да не сте възпитавани в тези универсални правила още от най-крехка детска възраст

Човешкият дух, отношението и свободата на избор са в основата на логотерапията - психотерапевтична рамка, разработена, за да ви помогне да се справите с екстремен дистрес чрез намиране на цел в

В нарцистичните и нефункциониращи семейства децата изпълняват една-единствена роля: тази да удовлетворяват родителите си. В такъв вид фамилни единици само нуждите на родителите имат значение

Наглед нищо сложно – прибираш се от отпуска, ставаш сутринта, обличаш се и отиваш на работа. Обаче самото присъствие в офиса не означава, че сме се „върнали на работа”

Ако живеем в хватката на страховете, тогава получаваме точно това, от което се страхуваме. Ние не искаме да тънем бедност, но постоянно мислим за липсата на пари, спестявания

Всички хора се сблъскват с емоционални затруднения в по-голяма или по-малка степен. Това, което прави разликата, е усилията, които влагат за достигане на емоционална зрялост

Горещ нов тренд е впримчил в лапите си хора от целия свят. Хора, които казват „Не" на студената, потна бира и я заменят с морковен джин. Души, които бавно, но сигурно дават отпор на алкохола