Здрав дух

Чувствате ли понякога, че не контролирате емоциите си? Съжалявате ли за много от нещата, които казвате и правите? Ако отговорът е „да”, тогава може би ви липсва емоционална регулация

Стресовете и депресиите се отразяват негативно не само на настроението, но и на физическото състояние на тялото. Ритъмът на живота на съвременния човек изисква той постоянно да бъде в отлична форма

Чувствате ли се блокирани в живота си? Нямате цели? Тогава може да се окажете в добре познатата зона на комфорт. Въпреки че чувстваме, че сме в безопасност в нашата зона на комфорт

Ако нашето възприятие за света и нас самите е хармонично, ако знаем какво искаме, ние сме наясно с нашата вътрешна стойност и външният вид престава да бъде основният критерий за собствената ни

От депресията ни боли. И докато често свързваме това психично заболяване с емоционална болка като тъга, плач и чувство на безнадеждност, изследователи казват

За да кажете това, което чувствате, просто трябва да се научите да бъдете категорични. Асертивността се използва, за да изразите пред други хора какви са вашите истински желания и от какво имате

Когато общуваме с някои хора, вместо положителни, получаваме много негативни емоции. Те подкопават вътрешния ни мир, носят мисли, които пречат на усещането за щастие и лекота

Паноптичният ефект от Фуко се отнася до механизмите за наблюдение и контрол, които тегнат над обществото. Тези, които водят до дълбок страх от отклонение от установените норми или дисциплини

Със сигурност неведнъж ви се е случвало някой аромат да ви върне на определено място, да ви накара да изпитате същото чувство като тогава, да ви усмихне или пък натъжи. Музиката има същото свойство

Хирургията е извънредно и потенциално стресиращо събитие, за което трябва да се подготвите психически. Всяка хирургическа интервенция почти винаги включва известна степен на нервност

Хората с междуличностна чувствителност знаят как да разчитат невербалните сигнали на другите. Те разбират своите нагласи, желания, намерения и емоции. Това е компетентност

Емпатите усещат всичко, често до крайност, и заради това понякога се дистанцират от околните. От време на време се затрупват от прекомерна стимулация на сетивата и са предразположени към изтощение и

Иска ли ви се постоянно да хапвате нещо? Ядете ли, за да скриете емоциите си? Използвате ли храната като заместител на любовта? Ако храната е вашето решение, когато се чувствате разстроени

Емоционалното прегаряне е проблем, който засяга все повече хора, като чувствително се отразява на здравето и психическото състояние. Терминът емоционален бърнаут (прегаряне) се появява през миналия

Днес е невъзможно да си представим мозъка и нашето собствено функциониране без присъствието на подсъзнанието. Въпреки това съществуват доста предубедени идеи за това какво представлява тази област

Правенето дори на малките неща има значение. Всички искаме да променим света, но често не знаем как да започнем. За повечето от хората постигането на разлика изглежда като непостижима цел, нещо

Ако не се грижим за себе си, тогава никой няма да го направи. Затова е важно да може да изразяваме мнението си без страх и да имаме смелостта да говорим за това, което ни тревожи

Неразрешената скръб може да ви накара да се почувствате изолирани от хората и нещата, които ви интересуват. Изграждането на силна система за подкрепа е от решаващо значение: семейството, приятелите