Напишете дума/думи за търсене

Здравословно хранене

Как да разберем дали сме застрашени от висок холестерол

Как да разберем дали сме застрашени от висок холестерол

Високият холестерол (дилипидемия) е сред водещите рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, според Годишния доклад за състоянието на здравето на гражданите в република България

Mеню за жени 30+

Mеню за жени 30+

Според диетолозите след 30-годишна възраст в женското тяло започва забавяне на обмяната на веществата, което налага корекции в режима на хранене. Менюто трябва да е пълноценно, но умерено

Меню за здрави стави

Меню за здрави стави

Ставите свързват нашите кости, така че се движат, сгъват, извиват… Благодарение на това ние тичаме, плуваме, танцуваме и сме в състояние да извършваме всевъзможни дейности

Как да се справим с липсата на апетит при покачване на мускулна маса

Как да се справим с липсата на апетит при покачване на мускулна маса

При изготвянето на хранителен режим за покачване на мускулна маса има много променливи, за които трябва да внимаваме и да нагодим добре, според целта и телосложението си

Митове за разделното хранене и защо е добре да го избягваме

Митове за разделното хранене и защо е добре да го избягваме

Един от митовете при тренировъчното хранене е, че не трябва да консумирате въглехидрати и белтъчини в едно и също хранене. Този тип хранене е известно като разделно хранене

Toп 5 хранителни добавки при отслабване

Toп 5 хранителни добавки при отслабване

Отслабването е сложен процес, протичащ в цялото тяло и това не трябва да се подценява. Здравословното, дълготрайно отслабване, става с помощта не на бързи

Алергени на празничната трапеза

Алергени на празничната трапеза

Кой не обича да си похапва на Коледа и Нова година? Но внимавайте, някои храни може да провокират остри алергични кризи. Ядки Те са едни от най-силните алергени.

Защо губим форма по празниците

Защо губим форма по празниците

Коледните и новогодишните празници са нещо чудесно, но са свързани с толкова много усложнения, що се отнася до спазването на режим и програма, че много хора просто теглят чертата

Рецептите на проф. Мермерски за различни заболявания

Рецептите на проф. Мермерски за различни заболявания

- Кисти на яйчниците според професор Мермерски изчезват като вечер се поставя тампон напоен със захаросан мед във влагалището и сутрин се маха. Терапията се прави всеки ден за седмица.

Как да се храним през зимата

Как да се храним през зимата

Зимата вече осезаемо е тук и ние автоматично преминаваме на зимен режим. Не се учудвайте, че все по-често ви се хапват обилни, тежки и сгряващи ястия – има причина за това.

Специалистът по биохрани Живко Джамяров: Киноата е царица

Специалистът по биохрани Живко Джамяров: Киноата е царица

Преди време лекарите казват на Живко, че има тиреоидит на Хашимото с потисната функция на щитовидната жлеза, и той решава, че трябва коренно да промени начина си на живот.

Причини за подутия корем и начини да се справим с него

Причини за подутия корем и начини да се справим с него

Оплакване като подут корем е доста често, дори при хора, които се хранят здравословно и спортуват редовно. Това обаче, оказва се, не винаги е достатъчно,

Как да намалим калориите в храната

Как да намалим калориите в храната

За никого не е тайна, че главното условие за успешно отслабване е да изразходваме повече калории, отколкото приемаме. За работи това правило, е достатъчно да съкратим калориите в менюто си.

Вкусни хранителни комбинации, подходящи за пости

Вкусни хранителни комбинации, подходящи за пости

Вегетарианската храна е вкусна, но се приготвя бавно и с повече труд. Затова на модерния човек му е трудно да спазва постите, които предполагат по-скромни ястия и смирение преди Рождество Христово.

Страхил Иванов съветва как да изготвим хранителен режим за отслабване или за качване на мускулна маса

Страхил Иванов съветва как да изготвим хранителен режим за отслабване или за качване на мускулна маса

Независимо дали целта ти е отслабване или покачване на чиста мускулна маса, основните принципи, върху които се изгражда добре структуриран, пълноценен и ефективен хранителен режим, са, общо взето,

д-р Нисар Шейх: Аюрведа лекува и съхранява здравето

д-р Нисар Шейх: Аюрведа лекува и съхранява здравето

С годините се появяват все повече нови болести, както и нови лекарства. И ако се замислим по-дълбоко, след като хапчетата не помагат, значи лечението с тях не е най-правилното.

6 навика, които забавят метаболизма

6 навика, които забавят метаболизма

Спортувате, ограничавате се в храненето, но все не успявате да свалите килограми? Вероятно имате няколко лоши навика, които забавят обмяната на веществата.

7-те лица на есента, 7-те рецепти за добро настроение

7-те лица на есента, 7-те рецепти за добро настроение

Кой каза, че здравословното не е вкусно или пък вълнуващо?! Вярваш или не, но остават само около 8 седмици до Коледа. Също, вярваш или не – 7 седмици остават до началото на астрономическата зима.

X