Напишете дума/думи за търсене

Във форма

20 начина да отслабнем след празниците

20 начина да отслабнем след празниците

След голямото ядене идва ред на големите обещания. Не е невъможно тази година за разнообразие наистина да изпълним намерението си да отслабнем. Ето 20 съвета

Диета с кисело мляко сваля 6 кг за 5 дни

Диета с кисело мляко сваля 6 кг за 5 дни

Диета на основата на кисело мляко, зеленчуци и лек пилешки бульон помага за бързо влизане във форма и снабдява тялото с полезни вещества. Първи ден. Препоръчва се да се консумира само кисело мляко

Така отслабваме, докато спим

Така отслабваме, докато спим

Може би ви се струва невероятно, но според лекарите е напълно възможно да отслабнем по време на сън. Не ви обещаваме, че за една нощ ще свалите няколко килограма

Алкохол и отслабване – възможна комбинация ли е това?

Алкохол и отслабване – възможна комбинация ли е това?

Независимо колко балансирано се храним и колко силно желаем да постигнем целта си, в даден момент ни се приисква да ударим чаша студена бира в летните жеги

Хитри трикове как да вечеряме, без да пълнеем

Хитри трикове как да вечеряме, без да пълнеем

Всички знаем, че ако искаме да поддържаме добра форма, е важно на вечеря да хапваме леко и възможно най-здравословно. Това е почти винаги трудно, защото вечерята е най-удобният момент да седнем на

Основната грешка, заради която отслабваме трудно

Основната грешка, заради която отслабваме трудно

Празниците са тези, които ни събират с любимите хора и ни дават надежда за по-добро бъдеще, но и често точно по това време сме добавили няколко килограма в повече

Защо ни се яде постоянно и как да го спрем

Защо ни се яде постоянно и как да го спрем

Има периоди, случвало се е на всеки от нас, когато ни се яде постоянно. Не можем да мислим за друго освен за храна. Ето някои от причините това да се случва

По една лъжица от тези подправки и храни забързват отслабването

По една лъжица от тези подправки и храни забързват отслабването

Средството, което ще ви извади от платото и ще забърза отслабването, се събира в една лъжица. Отслабването изисква усилия, метаболизмът е хитрец. Но има начин да забързате метаболизма

Сутрешни навици, от които пълнеем

Сутрешни навици, от които пълнеем

Не ядете във веригите за бързо хранене, спортувате редовно, правите всичко възможно да отслабнете, но все нещо ви спъва. Повечето хора не осъзнават, че вина за това може да имат сутрешните им ритуали

8 ефективни начина за отслабване след 40

8 ефективни начина за отслабване след 40

Метаболизмът ни се забавя с около 5% всяко следващо десетилетие след навършване на 40-годишна възраст. Това означава, че средно жените трябва да намалят приема на калории със 100 дневно

Уикенд диета, с която сваляме 3 кг

Уикенд диета, с която сваляме 3 кг

Искате ли да хвърлите онези 2-3 кг, които опъват дънките ви, меко казано, нелюбезно? Тогава тази диета е за вас. С нея ще се разделите с близо 3 кг, контролирайки храната си и то само през почивните

Защо пълнеем след 40

Защо пълнеем след 40

След 40 някои хора започват да качват килограми, въпреки че не променят храненето и физическата си активност. Вижте как да останете във форма, въпреки бойкота на метаболизма и хормоните

Ако искате фина фигура, спазвайте това

Ако искате фина фигура, спазвайте това

Затлъстяването добива епидемичен характер и отдавна наднорменото тегло не се възприема само като дефект във външния вид. То е рисков фактор за сериозни здравословни проблеми

Отслабнете здравословно с тези билки

Отслабнете здравословно с тези билки

Билките са ефективен и натурален начин за справяне с наднормените килограми. Заедно с отслабването, те осигуряват пречистване на организма от токсините

Диетата на Орниш удължава живота

Диетата на Орниш удължава живота

Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват диети и тяхната полезност и ефикасност. Параметрите, по които са оценявани различните режими на хранене, са леснота на спазване

Суровоядната диета спъва диабета, сърдечните заболявания и килограмите

Суровоядната диета спъва диабета, сърдечните заболявания и килограмите

Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват и да класират  диети в класацията, свързана с тяхната полезност и ефикасност. Параметрите

Как да отслабваме след 30

Как да отслабваме след 30

След 30 животът е прекрасен – кариера и финансова самостоятелност, семейство, деца, самоувереност, възможности. С една малка подробност – лекото пламъче на завист в очите към поредната невръстна

Шест навика преди лягане, които помагат на отслабването

Шест навика преди лягане, които помагат на отслабването

През нощта тялото изгаря между 300 и 400 калории. Това почти се равнява на количеството енергия, което губите при едночасово бягане. Специалистите твърдят

X