Напишете дума/думи за търсене

Във форма

Начини за лесно отслабване след празниците

Начини за лесно отслабване след празниците

Вестник "Индипендънт" предлага шест лесни начина да се справим с излишните килограми, които сме качили по време на празниците. Дневник за храната Това ще ви помогне в две посоки: първо

8 навика за отслабване, с които всеки трябва да е наясно

8 навика за отслабване, с които всеки трябва да е наясно

Независимо дали сме в чудесна физическа форма или искаме да се отървем от няколко килограма, трябва да сме наясно, че е добре да се придържаме към здравословни хранителни навици

3 причини за липса на резултати при отслабване и как да ги избегнем

3 причини за липса на резултати при отслабване и как да ги избегнем

Има моменти в спазването на всеки режим и програма, когато си мислиш, че просто светът е срещу теб… Броиш калории, даваш всичко от себе си в залата, обявил с война на сладкишите и безалкохолното и

20 начина да отслабнем след празниците

20 начина да отслабнем след празниците

След голямото ядене идва ред на големите обещания. Не е невъможно тази година за разнообразие наистина да изпълним намерението си да отслабнем. Ето 20 съвета

Диета с кисело мляко сваля 6 кг за 5 дни

Диета с кисело мляко сваля 6 кг за 5 дни

Диета на основата на кисело мляко, зеленчуци и лек пилешки бульон помага за бързо влизане във форма и снабдява тялото с полезни вещества. Първи ден. Препоръчва се да се консумира само кисело мляко

Така отслабваме, докато спим

Така отслабваме, докато спим

Може би ви се струва невероятно, но според лекарите е напълно възможно да отслабнем по време на сън. Не ви обещаваме, че за една нощ ще свалите няколко килограма

Алкохол и отслабване – възможна комбинация ли е това?

Алкохол и отслабване – възможна комбинация ли е това?

Независимо колко балансирано се храним и колко силно желаем да постигнем целта си, в даден момент ни се приисква да ударим чаша студена бира в летните жеги

Хитри трикове как да вечеряме, без да пълнеем

Хитри трикове как да вечеряме, без да пълнеем

Всички знаем, че ако искаме да поддържаме добра форма, е важно на вечеря да хапваме леко и възможно най-здравословно. Това е почти винаги трудно, защото вечерята е най-удобният момент да седнем на

Защо ни се яде постоянно и как да го спрем

Защо ни се яде постоянно и как да го спрем

Има периоди, случвало се е на всеки от нас, когато ни се яде постоянно. Не можем да мислим за друго освен за храна. Ето някои от причините това да се случва

По една лъжица от тези подправки и храни забързват отслабването

По една лъжица от тези подправки и храни забързват отслабването

Средството, което ще ви извади от платото и ще забърза отслабването, се събира в една лъжица. Отслабването изисква усилия, метаболизмът е хитрец. Но има начин да забързате метаболизма

Билков продукт помага на хора с наднормено тегло

Билков продукт помага на хора с наднормено тегло

От излишните килограми страдат метаболитните процеси в организма ни. Когато тялото ни се задъхва под натиска на непосилното тегло, страда и сърдечно-съдовата система

Сутрешни навици, от които пълнеем

Сутрешни навици, от които пълнеем

Не ядете във веригите за бързо хранене, спортувате редовно, правите всичко възможно да отслабнете, но все нещо ви спъва. Повечето хора не осъзнават, че вина за това може да имат сутрешните им ритуали

Избягвайте тези плодове, ако искате да отслабнете

Избягвайте тези плодове, ако искате да отслабнете

Да, като цяло плодовете се считат за здравословни, но някои от тях не попадат в списъка с храни, които ви помагат да отслабнете ефективно, защото са прекалено сладки или съдържат сериозен брой

8 ефективни начина за отслабване след 40

8 ефективни начина за отслабване след 40

Метаболизмът ни се забавя с около 5% всяко следващо десетилетие след навършване на 40-годишна възраст. Това означава, че средно жените трябва да намалят приема на калории със 100 дневно

Уикенд диета, с която сваляме 3 кг

Уикенд диета, с която сваляме 3 кг

Искате ли да хвърлите онези 2-3 кг, които опъват дънките ви, меко казано, нелюбезно? Тогава тази диета е за вас. С нея ще се разделите с близо 3 кг, контролирайки храната си и то само през почивните

Защо пълнеем след 40

Защо пълнеем след 40

След 40 някои хора започват да качват килограми, въпреки че не променят храненето и физическата си активност. Вижте как да останете във форма, въпреки бойкота на метаболизма и хормоните

Ако искате фина фигура, спазвайте това

Ако искате фина фигура, спазвайте това

Затлъстяването добива епидемичен характер и отдавна наднорменото тегло не се възприема само като дефект във външния вид. То е рисков фактор за сериозни здравословни проблеми

Отслабнете здравословно с тези билки

Отслабнете здравословно с тези билки

Билките са ефективен и натурален начин за справяне с наднормените килограми. Заедно с отслабването, те осигуряват пречистване на организма от токсините

X